ÍÞRÓ1ÚH01 - Útivist og hreyfing

hreyfing, jákvæð upplifun, sjálfstyrking, Útivist

Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Forkröfur: Engar.
Markmið námsins er að hafa uppbyggjandi áhrif á líkamlega heilsu og andlega og félagslega líðan. Kennslan byggist á því að styrkja sjálfsmynd nemanda og auka vellíðan hans með iðkun íþrótta og útivistar. Nemendum er kennt að finna álag við hæfi. Markmiðið er að nemendur átti sig á tengslum hreyfingar við lífsgæði og læri leiðir til að rækta líkama sinn sér til heilsubótar og ánægju til æviloka.

Þekkingarviðmið

  • gildi útivistar og hreyfingar fyrir heilsu og líðan
  • samtengingu næringar og hreyfingar við stjórnun líkamsþyngdar
  • öflun og framsetningu upplýsinga af netinu og öðrum miðlum

Leikniviðmið

  • gera eigin æfingaáætlanir
  • nýta umhverfi sitt til líkamsræktar og útivistar
  • nýta tækni til greiningar á líkamlegu álagi

Hæfnisviðmið

  • stunda útivist sér til heilsubótar og ánægju
  • skipuleggja eigin æfingaráætlun og vinna samkvæmt settum markmiðum
  • miðla þekkingu sinni um gildi hreyfingar og útiveru
Nánari upplýsingar á námskrá.is